Laufen
& Nordic Walking |
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Laufen und Nordic Walking in
der Xundheitswelt
Die Xundheitswelt
bietet Bewegungshungrigen die Möglichkeit beim Laufen oder
Nordic Walking in der unvergleichlichen Natur des Waldviertels
Schritt für Schritt zu mehr Lebensqualität zu gelangen.
In der Gemeinde Moorbad Harbach stehen Ihnen 75 Kilometer professionell markierte Xundwärts-Routen zur Verfügung. Das Angebot der Xundwärts-Routen
reicht von einfachen Einsteiger-Strecken im eher flachen
Gelände über thematisierte Wege, einer Nachtlaufstrecke,
selektiven Strecken für sportliche LäuferInnen oder Nordic
WalkerInnen bis hin zu geräumten Winterlaufstrecken. |
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Xundwärts-Zentrum:
Das Analyse- & Trainingszentrum
Das richtige „Erlernen“, Perfektionieren und Ökonomisieren
des persönlichen Laufstils kann im Xundwärts-Zentrum
erreicht werden. Am Beginn des Trainings steht eine
sportmedizinische Potenzialanalyse, die die Grundlage des
weiteren Trainingsplans
darstellt. Fitness- und Leistungstests begleiten den Aufenthalt
und geben Rückschlüsse über den Erfolg des gewählten Trainingsumfanges.
Dazu gehören unter anderem Ergometrie am Laufband oder Fahrrad
und Lactat-Tests. |
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Im Laufdiagnostikbereich wird mit speziellen Kraftmessplatten
und Videoanalyse gearbeitet. Fehler im Laufstil können
dadurch erkannt und eliminiert werden. Mit biomechanischen
Methoden werden AnfängerInnen ebenso wie Profis in allen
Bereichen gefördert. |
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| Zudem stehen drei Laufbahnen mit
je 200 m Länge zur Verfügung, von denen jede einen anderen
Untergrund aufweist: Kies-, Finnen- und Kunststoffbelag. |
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Wussten Sie schon, dass...? |
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Xundwärts-Parcour: Bewegungsfreude
im Motorik-Park®
Der gesundheitsfördernden Bewegung in der freien Natur dienen auch die eigens errichteten Motorik-Parks®, die von Sportwissenschafter Dr. Roland Werthner an den drei Standorten – Moorbad Harbach, Weitra und Groß Gerungs errichtet wurden.
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Lauf- & Walkingfibel
Die hochwertige Lauf- & Walkingfibel ist mit vielen Tipps unserer ExpertInnen und praktischen Infos zum Laufen und Nordic Walking gefüllt. Zudem beinhaltet sie die Streckenkarten der Xundwärts-Routen in Moorbad Harbach, Weitra, Groß Gerungs und Ottenschlag sowie Ihr persönliches Trainings-Tagebuch. |
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Die Xundwärts Lauf- & Walkingfibel erhalten Sie in
allen Xundheitswelt-Betrieben,
sowie bei öffentlichen Stellen in den Partnergemeinden
zum Preis von Euro 3. |
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